Andningstränare OpenUp Flow

Egenvård vid:

• upplevd andfåddhet

• hjälp att bli av med slem i luftvägar

• inför ökad fysisk aktivitet

• innan du tar din inhalationsmedicin

• stress eller oro

Innehåll OpenUp Flow®

I din förpackning finns en styck OpenUp Flow® med 3 olika motstånd

Så här använder du din OpenUp Flow®

• Slut läpparna tätt runt munstycke. Munstycket placeras med fördel mellan tänderna

• Andas in genom näsan. Om svårighet att andas in genom näsan, andas via mun dock inte genom din OpenUp Flow®

• Håll för 0, 1 eller 2 hål för olika motstånd (alla hål är lika stora). Välj det alternativ som passar bäst i förhållande till din dagliga lungkapacitet

• Andas ut sakta genom din OpenUp Flow®

• Repetera 8-10 gånger

Huffa

• Om du har slem i dina luftrör kan du med fördel huffa efter utförd motståndsandning. Efter att du har andats in gör du en snabb utandning/stöt med öppen mun, som när du immar dina glasögon.

Så här sköter du din OpenUp Flow®

• Skölj din OpenUp Flow® i vatten efter varje användning

• Diska dagligen i diskmaskin (i hemmet)

• Desinficera genom att sänka ner i upphettat vatten (i hemmet)